Und reichen 3x nen 10er die Woche und 1xeinen langen?
(Das dürfte ich jetzt nicht meine Kleine fragen...

)
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Fresse halten-Kopf runter-Drücken!
Zu viel Überhöhung gibt es nicht!

Kurze Ausfahrten ersetzen keine langen Ausfahrten.
Training is evil!