[benedikt_rookie]

Hallo zusammen,
wie läuft das Training bei allen?

Ich habe heute zum ersten mal das Intervalltraining auf dem Laufband ausprobiert.

2 KM eingelaufen bei 10km/h
10 x 400 Meter bei 14km/h (Trabpause 200 Meter)
2 KM auslaufen bei 8km/h

Lief eigentlich ganz gut. Bis auf das ich geschwitzt habe wie ein Tier. Draußen ist es halt doch was anderes aber man kommt mit dem Laufband zurecht.

Schwimmen lief heute leider gar nicht. Nach 1000 Meter bin ich geflüchtet. Zuviel los und meine Technik war heute unter aller S..

Benedikt