ironmansub10h

Hallo,
ja da haben wir ja den gleichen Ansatz und sogar den gleichen Wettkampf. Habe mir für 2010 auch regensburg ausgewählt.
Werde nach dem 18h Plan trainieren, bin gerade dabei diesen anzupassen an meine persönlichen Vorraussetzungen (Zeitmanagment, Trainingszeiten Verein...). Bin dieses Jahr in Köln voll geplatzt. Habe die gleichen Vorraussetzungen wie Du, auf 10km jedoch wsentlich schneller (37min) . Solo laufe ich den Mara in unter 3h. In der LD so um die 3:20h möglich. Wobei ich meine letzten LD´s immer wenig gelaufen bin. das will ich dieses Jahr ändern nd werde vorbereitend ein gezieltes HM Training über den Winter ziehen um die Laufform noch etwas zu verbessern.
Kannst ja gerne Kontakt aufnehmen, zwecks gemeinsamen Trainingsinput per PN.
Gruß aus dem Schwarzwald