[Flipps]

Zitat von Lönneberga

Moin, moin

Hatte dieses Jahr meine LD-Premiere beim OstseeMan und hab 5 Wochen vorher ne MD absolviert. Bei der Planung war ich damals auch skeptisch, im Nachhinein fand ich's ideal !
Zwischen den Wettkämpfen:
1 Woche Regeneration, 2 Wochen unmittelbare WK-Vorbereitung (hart), 2 Wochen Tapering

Bin beim OstseeMan 2010 auch wieder dabei und ich denke, ne MD 5-6 Wochen vorher steht auch wieder auf dem Programm.
(Mit sub 10 h beim IM wirds allerdings erst im nächsten Leben was, aber um die 11 h wär absolut cool...)

Gruß LB

Also ich mache vor Frankfurt im kommenden Jahr Kraichgau und finde es IDEAL. Letzte Woche Training, mit Wettkampf als Absch(l)uss, danach eine Woche Ruhe und drei Wochen Tapern.