[IM70.3WI]

Danke noch mla für die Antworten mittlerweile ist es schon wesentlich besser.
Ic glaube ich habe zu Anfang einfach den Fehler gemacht, mir die Afrikanischen Marathonläufer als Vorbilder zu nehmen.
Das klappte nicht so ich lauf mittlerweile immer noch Vorfuß aber nicht mehr so extrem das ist jetzt mehr mitte aber die Ferse berührt trotzdem nur ganz leicht bis gar nicht den Boden.
MIttlerweile hab ich auch keine Probleme mehr mit den Sehen nur die vaskulären porbs nach einem Langen lauf sind noch machnmal da ;.D.

Danke nochmal