[Raimund]

Zitat von mr. steve

Mal eine allgemeine Frage:

nach welchen Kriterien nehmt ihr die Salztabletten? Mehr so nach Gefühl oder habt ihr da ein System?

Also ich muss sagen, dass ich in FFM das erste Mal überhaupt die Dinger genommen hab.

Dadurch, dass ich nicht nur die Sodium-Gele auf dem Rad gegessen hab, hab ich zusätzlich (nach Gefühl) noch ein paar Salztabletten eingeworfen. Mehr als drei gingen nicht in den Saltstick und viel mehr hätte ich sicher auch sonst nicht genommen.

Muskelkrämpfe hatte ich (natürlich) trotzdem beim Laufen, aber ich musste kein einziges Mal Pinkeln während des ganzen Rennens.

Bei der Dosierungsempfehlung von Natrium fragst du aber am besten die liebe Natalie...