Zitat:
Zitat von Meik
Du willst mir also sagen ... 
Laufe aber gerne auf der Bahn, und wie soll man (besser gesagt ich  ) denn sonst schneller werden? Schnell wird man doch nur mit schnell laufen 
Gruß Meik  |
fahrtspiel, crescendo, laufen im hügeligen gelände, lauf abc, ga2 läufe, wettkämpfe, aerobe intervalle, umfang steigern, lange läufe mit endbeschleunigung, koppeltraining, steigerungsläufe . .
beim bahntraining gehts ja um intensivste einheiten. langsam laufen kann man auch ohne bahn.
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