[Meik]

Zitat von mauna_kea

man sagt als richtwert 40 minuten auf 10k.
wer langsamer ist, sollte erstmal auf bahntraining verzichten.

Du willst mir also sagen ...

Laufe aber gerne auf der Bahn, und wie soll man (besser gesagt ich ) denn sonst schneller werden? Schnell wird man doch nur mit schnell laufen



Gruß Meik