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Bei mir im Trainingsplan(8h Kurzdistanz) heißt es zur Zeit immer nur Dauerlauf... was heißt Dauerlauf? Unter GA1???
Ich hatte eine Knieverletzung und möchte daher etwas beim Laufen aufholen, kann ich dann ein bisschen mehr Lauftraining reinbauen oder ist dann die Gefahr fürs Übertrainieren zu hoch?

Die Schwimmeinheiten sind auch irgendwie so Kiki, da rentiert sich ja der Schwimmbadeintritt kaum.

Also, kann ich da im Umpfan einfach noch was draufpacken beim Schwimmen oder Laufen oder soll man das auch jeden Fall so langsam wie im Plan aufbauen?
Mein Ziel ist 2010 ein paar ODs und eine Mitteldistanz(bisher habe ich nur Sprints gemacht;so 8 Stück über 2 Jahre verteilt).

Soll ich eigentlich mir dem Kurzdistanz oder dem Mitteldistanzplan trainieren, wenn ich ja beides mache...?