triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

08.11.2009, 23:50

Zitat:

Zitat von TriFun

Die 5te krieg ich wirklich kaum hin.
Gibt es ein Video, wie es sein sollte?

Da brauchst du kein Video: stelle dich aufrecht hin, Kopf gerade aus und kreise deine Arme in entgegengesetzter Richtung (ca. 2 Arumdrehuungen links und rechts pro Sekunde). Rotieren nur die Arme und dein Oberkörper bleibt relativ ruhig, ist es ok.