[Lui]

Zitat von corry

Ernährung:
Morgens Ballaststoffe (1-2 Körnerbrötchen o. Müsli)
4 Stunden nix
Mittags Kohlenhydrate (sofern das auf der Arbeit geht)
meistens Salat mit Brötchen oder Nudeln
4 Stunden nis
Abends Eiweiss (Joghurt pur o. salat) aber meistens eher nix mehr, weil es dann zu spät ist und ich ein schlechtes Gewissen habe....
Zwischendurch esse ich gar nichts ich trinke, 2-3 Liter täglich Apfelsaftschorle mit Wasser gemischt nehme L-Carnitin + Zink und Magnesium täglich.

Hab gerade nochmal den Ernährungsplan angeschaut. Irgendwas kann hier nicht stimmen. Ich halte es für unmöglich bei 1-2 Brötchen, ein wenig Salat und einen Jogurt über 10kg Übergewicht zu haben(selbst ohne Sport), abgesehn davon daß die Ernährung völlig Nährstoffarm ist.

So wenig essen noch nicht mal extrem dünne Models, die 45kg wiegen