Megalodon

Kommt aufs Alter an. Faustregel, je älter man wird umso wichtiger ist Krafttraining um den Muskelabbau zu stoppen.

Der Triathlet im reifen, fortgeschrittenen Alter, also so ab 35, sollte schon mindestens 2x pro Woche Krafttraining machen. insbesondere Rücken/Rumpf/Bauch.

Den jüngeren schadets allerdings auch nicht. Der Druck auf dem Rad kommt nämlich von der Kraft in den Beinen, und die kommt mit der Beinpresse und nicht mit den Kilometern.