[PippiLangstrumpf]

Zitat von keko

Also die Übung solltet ihr wirklich mal probieren, da ist mir was Gutes gelungen.

Ich fing mit 36 Zügen an (25m Bahn, Rollwende) und war beim 7. bei 28 und dann ging nix mehr. Ich habe mir bei den letzten drei 50ern echt die Zähne ausgebissen, aber um die Geschwindikgkeit zu halten konnte ich nicht länger ziehen. Das wurde dann sogar muskulär richtig anstrengend. Bin mal gespannt, wie es euch ging.

Ich hab auf der 25m Bahn mit Kippwende mit 54 Zügen angefangen und mit 38 geendet. Hätte nicht gedacht, daß ich unter 40 komme zumal ich vorher schon Krafttraining gemacht hatte. So gesehen bin ich mit mir zufrieden - auch wenn ich von Deinen 28 natürlich weit weg bin. Aber anstrengend war das mit den niedrigen Frequenzen, weil man ordentlich Druck brauchte, um nicht unterwegs stehen zu bleiben Interessant fand ich, daß die hohe Frequenz am Anfang weder langsam noch anstrengend war. Aber die Wohlfühl-Frequenz war irgendwo in der Mitte.
Leider habe ich nicht alle Zeiten, da ich selber mit der Polar stoppe und die nicht immer ausgelöst hat. Ich war irgendwie zu schnell (meine Zielzeit wären die angegebenen 56s gewesen), aber immerhin relativ gleichmäßig in der Zeit soweit ich Zeiten habe.

Wieder ein tolles Programm.
Danke!