3-rad

der Greif haut bei ambitionierten Läufern ziemlich rein.
Er klassifiziert ja zwischen verschiedenen Zielgruppen.
Beim Minimalisten sind es glaube ich 4 Läufe,
auf der anderen Seite 7 Läufe pro Woche.
Wenn man das Programm mal als Otto-Normali durchgezogen
hat, ist der Spaßfaktor irgendwann dahin.
Das Programm fordert sehr, bringt aber auch was.
Für Zielzeiten >3h ist er aber meiner Meinung nach unnötig.