[alessandro]

Ich hab's dieses Jahr auch so gemacht wie roadrunner, sogar mehrfach - hat sich voll bewährt und sämtliche Sprints liefen überraschend gut.

Vermutlich half mir die lange, ruhige Radausfahrt am Vortag sogar, dass ich beim Sprint nicht zu früh anaerob überzockt habe, denn die Gesamtzeiten und -platzierungen waren besser als im Vorjahr trotz geringerer empfundener Belastung.

Einmal bin ich zum Sprint mit dem Rad hingerollt (25km) und danach mit einem Umweg etwas flotter wieder zurück (60km). Wäre evtl. auch eine Variante, zumindest bei gutem Wetter...