[cabby]

Hi Big Willy,
wollte dir in keiner Weise deinen Nüchternauf ausreden, nur meine Erfahrung schildern. Ich bin am Anfang auch voller Übermut, jeden Morgen mit nur einem Glas Wasser gestartet.Läufchen bis ca. ne Stunde. Danach gleich Müsli rein. Ich habe mich sehr gut gefühlt. Nach ein paar Tagen, hat sich mein Umfang an Oberschenkelmasse drastisch reduziert gehabt. Nun handhabe ich es eher so das ich nach dem Essen ca. 3 Stunden warte, und dann laufen gehe. Morgens hat natürlich den klaren Vorteil das man den Lauf wie in Trance mit halb zu Augen absolvieren kann.
Ich merkte dann auch das ich einfach beim Radfahren keinen richtigen Raddruck aufbringen konnte.
Dann diese Saison, bin ich jeden Morgen ne 15 km Strecke Arbeitsweg mit dem Rad mit nur zwei Toast intus gefahren. Und danach direkt was vom Bäcker gegessen. Das ist mir gut bekommen.
Ich denke man sollte auch klar unterscheiden was man vorhat. Der Link vom Steffny beschreibt das ganz gut.
Steffny
Und hier noch ein lesenswerter Beitrag zu dem Nüchternlauf in der Marathonvorbereitung:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...ght=n%FCchtern
Nur meine zwei Cents zu dem Thema.
cabby