[fastrainer]

Obwohls noch ein bißchen früh ist für die Planung eines Trainigslagers im April 2010 könntet Ihr mir mit der Struktur für 2Wochen Trainingslager zu Hause (im April) helfen. Muß meine Urlaubstage möglichst früh eingeben und dazu wäre es eben sinnvoll zu wissen wann ich einen vollen bzw halben Tag einreiche.

Zu mir. Trainiere nach dem 18-Stunden Mittwöchler für Roth 2010Trainingslager ist für Woche 2 und 3 in Base 3 vorgesehen. Leider habe ich von der Planung eines Trainingslager keine Ahnung, d.h. habe ich noch nie gemacht. Bin dementsprechend
auf Erfahrungen anderer bzw kopieren von Berichten angewiesen.

Nachdem was ich mir bisher angeignet habe wäre der Aufbau wie folgt (Prinzip 3:1)

1.Tag 3 Std
2.Tag 4 Std
3.Tag 5 Std
4.Tag Ruhe
5.Tag 4 Std
6.Tag 5 Std
7.Tag 6 Std
8.Tag Ruhe
9.Tag 5 Std
10.Tag 6 Std
11.Tag 7 Std
12.Tag Ruhe
13.Tag 8 Std

Könnte in der ersten Woche pro 1 nur einen halben Urlaubstag nehmen in der zweiten eine komplette Woche voll.
Was haltet Ihr davon ? Was kann man besser machen