[Marsupilami]

Zitat von Woschti

Aus den Trainingsplänen da steht die Einheit am ende Build 2.

Schau mal bei den kostenlosen Trainingsplänen nach

ah ok. an dem sonntag plane ich eine OD.kann man das verantworten ?

laut dem plan sollte S-B-R ja ungefähr (in min) 60-180-90 lang sein, bei mir wärs dann eher jeweils die hälfte