[bjhe]

So, die letzte Einheit mit 5x 1000m in FMP hab ich gestern hinter mich gebracht. Was soll ich sagen? Es war nicht gerade optimal.
Bin den ersten km mit 4:03 min. natürlich zu schnell gelaufen und die folgenden km in 4:09 bis 4:12 min. mit jeweils 2 min. locker Pause.

Es ging gestern auf jeden Fall nicht gerade sehr locker und jetzt bin ich etwas verunsichert, ob ich am Sonntag nen 4:15er Schnitt angehen soll. Muß mich auf jeden Fall die ersten km bremsen, da ich eher dazu tendiere zu schnell loszulaufen und die ersten 2 km in jeweils 4 min. oder so wahrscheinlich schon alles kaputt machen würden.

Hoffe die Verunsicherung lässt nach und am Sonntag läuft alles besser