[Dirtyharry]

hallo,
ich kann leider zu beiden vorfällen berichten.

lendenwirbel mit 36, einfach so.
nach monaten als die lämung immer noch nich aus dem bein war, sollte ich operiert werden.bin aber nicht hin, sonder ins bodystudio. ich habe ein halbes jahr, mit sehr viel schmerzen, nur eine übung gemacht.

kreuzheben mit der langhandel. und hab damit den rücken wieder hin bekommen.

denn eigendlich fliegt der wirbel nur raus, wenn die muskulatur den rücken nicht halten kann.
das muß nicht bei jedem gehen, aber die übung ist der hammer für den unteren rücken.
bitte nur nach anleitung durch den studioleiter machen.
man braucht sehr viel zeit und gedult, aber machbar

den halswirbel hats mir dieses jahr rausgehauen, völlig unbemerkt
und erst 3 wochen danach diagnostikziert worden.
ich hab noch frankfurt damit gemacht.
da haben die diversen anwendungen nicht sonderlich was gebracht.am besten ruhe halten.
mittlerweile gehts wieder einigermaßen, so das ich am sonntag in frankfurt marathon laufen kann.

dirtyharry