[BigWilly]

Zitat von Lucy89

Hihi, ist aber echt so gewesen...und das war peinlich

Sooo war gut 18km laufen, es ging nur auf und ab, dafür bin ich mit meinem durchschnittlichen Puls von 81% SEHR zufrieden, endlich hab ichs mal geschafft in langsamem Tempo zu laufen und es hat doch wirklich was genutzt. Beine tun nicht mehr weh als vorher bzw. ich merk den Lauf gar nicht obwohl es für mich schon ne ordentliche Strecke war (und vor allem die über 500HM) und es war schööön, ein herrlicher Waldtag...

Na, das klingt doch gut! War gestern nun endlich mal wieder Schwimmen. Und zwar mit Trainer! Man war ich schnell, nachdem ich das andauerde "Bremsen" in meiner Technik abgestellt hab. Ganz 2h war ich im Wasser und 3km sind in der Summer bei rum gekommen. Halt mit Pausen und Technikübungen voll! Jetzt bin ich ein wenig platt, so daß ich meine eigentlich jetzt fälligen 8km wohl besser heute Abend laufen werde. Also startet alle schön in den Tag..