[Volkeree]

Dann nimm doch den Plan für die Kurzdistanz. Ob nun 8 oder 15 Stunden musst nach Zeit und dem was deine Knochen aushalten entscheinden.
Als Zielwettkampf gibst du entweder den vermeintlich ersten Wettkampf ein und versuchst dann die Form so gut es geht zu halten. Wenn dann nur alle vier Wochen ein WK ist, kannst du dazwischen auch noch recht gut trainieren.
Oder du legst den Zieltermin so, dass zu Beginn der Wettkampfphase die Built- Phase beginnt. Dann sind die Wettkämpfe halt ne harte Koppeleinheit.

Wenn du noch nie nach Plan trainiert hast, musst du wohl oder übel Erfahrungen machen, wie du das alles wegstecken kannst.

Volker