[felix__w]

Zitat von MartinL

Da wird ja auch Deine Schwimmperformance sich kräftig steigern, wenn diese 4 Stunden dauert, dass Du einen zählbaren 2. Lauf mit > 20 min. hast

Ich habe es gestern abend nur kurz überflogen und das übersehen.
Ich hatte nach der erste Aktion eben vorgeschlagen, dass auch kürzere Läufe zählen wenn dazwischen ein Training ist. D.h. dass man z.B. auch ein Wechseltraining oder eben Läufe ins und vom (Schwimm-)Training zählen kann (wie es bei Slotwitch gilt).
Aber auch so möchte ich 110 Läufe.

Zitat von dude

- Vier Stunden Pause find ich angemessener als zwei, sonst fehlt die Charakteristik separater Laeufe

Aber doch nicht wenn du dazwischen etwas anderes trainierst.

Zitat von snakie

Kann vielleicht mal einer der letztjährigen Teinehmer berichten wie sich die 100/100 Aktion leistungstechnisch ausgewirkt hat? Würde mich mal interessieren.

Ich weiss nicht ob es u.a. an 100/100 lag doch ich verbesserte im März und April die 10km/10Meilen/HM PB teilweise deutlich.

Zitat von Ausdauerjunkie

PS: Gehpausen in Intervallen???

Ja, immer. Was machst du dazwischen?

Felix