[tobyvanrattler]

Zitat von backy

naja jungs, wart ihr in der zwischenzeit schon mal wieder laufen?
ich habe roth gemacht und fühle mich in strassenklamotten sehr frisch. wenn die laufschuhe an den füssen sind, dann spürt man die LD doch noch sehr deutlich.

Ich mache noch 2 MDs (Erlangen und Köln)
Trainiert wird nach Lust und Laune..8-9 Monate nach Plan sind Struktur genug...der Rest muss einfach so gehen...

ja klar.
Nach Zürich/Roth 2 - 3 Wochen locker, dann kommt der Druck wieder bei mir.
Dann wieder 4 Wochen Zeit für intensives Training und 2 Wochen Tapering
und schon gibts die 2. LD
Dazwischen ebenfalls Erlangen MD

Funktioniert bei mir, hab ich letztes Jahr mit Lanzarote + FFM auch gemacht (allerdings ohne Erlangen)