[ElDonno]

Servus!

Nachdem der IM in Frankfurt ja saugeil gelaufen ist und ich heute auch wieder ziemlich normal gehen kann, mache ich mir Gedanken über die restliche Saisonplanung.

Der nächste größere WK ist am 12.08. eine (verkürzte) MD in Bad Ems (2 - 69 - 15), danach kommt noch eine OD, 1 Sprint und 1 Dua.

Wie lange dauert es denn, bis man wieder richtig regeneriert ist nach einer LD? Ich weiß zwar, dass ich die nächsten 2-3 Wochen eher locker machen und nach Gefühl bzw. Lust und Laune trainieren werde aber ich habe doch etwas Angst davor, zu schnell wieder hart reinzuhauen und mich dann für den Rest der Saison abzuschießen.

Ich wollte für die Vorbereitung auf Bad Ems den 15 Stunden KD Plan nehmen (Ausdauer sollte ich mehr als genug haben, ich muss halt noch schneller werden), 2 Wochen das Build 2 Programm machen und dann 1 Woche Tapern. Was meint ihr?

Gruß + Danke

ElDonno