[jumaka]

Zitat von DieAndy

Sag einmal, trainierst du nach dem normale 8h-Plan oder hast du dir den alten Kraichgauplan irgendwie modifiziert? Heute würde es nach dem normalen Plan ja losgehen, seufz. Mit Hügelreiten - hihihi...

Kraichgauplan??? Den hatte ich bisher noch gar nicht bewusst wahrgenommen. Da werd ich aber mal reinschauen.
Nein ich nehm als Grundlage den normalen 8h-Plan und ergänze ein paar Laufeinheiten, um an meiner Schwäche zu arbeiten. Zweimal die Woche wird mir nicht reichen um einen ordentlichen HM hin zu bekommen.Ich kombiniere also Arnes 8h Plan mit Dudes Dienstag, Donnerstag, Samstag Laufen