[Marco]

tja, auch ich kann mich nur bedanken:

S 1:05 (permanent eingekesselt "entspannt" ge"schwommen")

B 4:53 (nein, nicht gelutscht, glaubts einfach)

R: 3:33 (endlich mal ein sauberer und für meine Verhältnisse sehr stabiler und schneller Marathon)

9:33:37 h gesamt - und sehr zufrieden

Die Trainingspläne zusammen mit einer neuen Ernährungsstrategie (kein Iso) ließen mich den perfekten WK machen. Top!

Jetzt lade ich mir den MD-Plan für Wiesbaden runter