[runningmaus]

Vorschlag:
Lauf' eine richtige Marathonvorbereitung für den Frühjahrsmarathon und davor den ganzen Winter ... bissl MTB und Schwimmen zum Ausgleich dazu...

Danach dann nimm den 18 wochen Einsteiger-Plan für die MD statt dem 6 Monatigen Komplettplan (und kappe evtl. die ersten Wochen für die Regeneration vom Marathon) ... und mach' beides, also Marathon und MD ...
Keine Panik, aus der Marathonvorbereitung bringst Du soviel Kondition mit, daß die Saison gut vorbereitet ist.
Eventuelle Vorbereitungswettkämpfe einfach aus dem Training machen ... eben so, daß Du Dir nicht völlig die Lichter ausschiesst, dann klappt das...
Deine Idee von einem pro Monat ist meines Erachtens nach gut

Mir wäre noch ein Marathon nach der langen Saison glaube ich zuviel... aber das findest Du dann raus