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ich meine, irgendwo gelesen zu haben, dass im triathlon die optimale trittfrequenz ungefähr der schrittfrequenz entspricht. meine schrittfrequenz auf der md/ld liegt so knapp unter 90, passt zur tf. auf der kurzstrecke habe ich eine schrittfrequenz von ca. 95-100, entsprechend sollte ich schneller treten.
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Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
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