[Spargelkoppel]

Ich habe gerade leichte Probleme mit beiden Achillessehnen. Der Lauf letzten Samstag war wohl nicht das Problem. Wahrscheinlicher die Yoga-Übung mit der wii-fit, die mein Junior am Sonntag zu lustig fand.

Ich habe mir daraufhin den Film angesehen. Die beschriebene Übung 12 Wochen, bis zu 6x15 exzentrische Wadenübungen erinnerten mich an Treppen abwärts laufen.

Hat also regelm. Treppenabwärtslaufen den beschriebenen positiven Effekt? Das bekäme ich zumindest 5 Tage je Woche regelm. hin?