[loard]

Wie gestaltet ihr eure Taperwoche?

Montag Ruhe
Dienstag 5km FMP (+1,5 Ein- und Auslaufen)
Mittwoch Ruhe
Donnerstag 5km locker + 4 Steigerungen
Freitag Ruhe
Samstag 5km locker + 4 Steigerungen
Sonntag 42,2km FMP ;o)


Was haltet ihr von einer lockeren 1,5 - 2 stündigen Radausfahrt am Mittwoch (dann den Donnerstaglauf ausfallen lassen). Ist das eher kontraproduktiv, oder darf man sich das bei sonnigem Herbstwetter gönnen? :-)