[triduma]

Zitat von Deichman

Hi Matthias,

dazu gibt es übrigens einen Film im Archiv: "Richtig Trainieren im Alter" (oder s.ä.). Kernaussage: Schwerpunkt auf mehr Kraft und Spritzigkeit legen, da die Grundlage schon gut ausgebildet ist.

Gruß,
Deichman

Hi Deichmann,
woher soll denn die Grundlage schon gut ausgebildet sein wenn er erst seit 3 Monaten 3xdie Woche 45min trainiert?
Da hilft nichts, als erstes die Grundlage aufbauen min. 1Jahr und erst dann etwas Tempo mit rein.
Gruß
triduma