[BigWilly]

...zum Abnehmen?? Wollte eigentlich bis April nochmal so 10-15 Kg runter haben (ca. 0,5Kg/Woche). Dann dürfte die Belastung für die Gelenke auch nicht mehr sooo krass im Marathon sein. Jetzt habe ich nur das Problem, dass ich seit fast 8 Wochen quasi nen Stillstand in dieses Bereich zu verzeichnen habe. Die erste 10Kg - 15 Kg gingen durch den Sport echt gut, seitdem steht es jedoch etwas...

...Meine Ernährung hatte ich damals grundlegend geändert, und auch beibehalten bis heute. Will natürlich jetzt nicht den Muskelaufbau oder die Regeneration "gefährden" durch evtl. reduzieren der Kohlenhydrate oder ähnlich...

...vielleicth hat der ein oder andere ja nen kleinen Tipp für mich...