[Lucy89]

Hier noch ein Link zu Trainingsplänen, die in etwa dem entsprechen, wie ich trainiere (naja, meine Umfänge sind niedriger ^^):

http://www.lsf-muenster.de/wettkampf...bmarathon.html

Beim nächsten HM werd ich einen benutzen, hab die leider erst eben empfohlen bekommen, jetz is auch zu spät