[Superpimpf]

Zitat von Rälph

Hallo!

Ich habe Erfahrungen mit den Gordo-Plänen. Habe vor einigen Jahren recht exakt nach diesen trainiert. Meine persönliches Empfinden war, dass ich den Wochenrythmus 1.,2.,3. Belastung und dann 4. Rekom als viel zu heftig empfunden habe. (Besonders in der Build-Phase!) Es hat zwar zu einer sub10 gereicht, aber wirklich zufrieden war ich nicht...
Erst nach einer Änderung hin zu 10 Tagen Belastung, dann 4 Tage locker konnte ich mich nochmals richtig steigern.

Hallo, kannst du das etwas genauer ausführen (gerne auch per PN)? Ich will nächste Saison auch auf 9/5 oder 10/4 umsteigen und bin noch am Rätseln wie ich das genau anstelle. Das läßt sich auch leichter durchhalten denke ich, da bei 3 Wochen (fast) immer irgendwas dazwischenkommt was den Plan durcheinanderbringt, bei nur 9 oder 10 Tagen kann man es leichter nach hinten schieben.

Danke, Andre