[Petrucci]

Zitat von dude

30' min TDL sind nicht "kurz", wenn man wie ueblich an der Einstundenkapazitaet rennt.

Lass' den Pulser daheim, der ist so nuetzlich wie 'Laktattoleranz' ein Faktor. Gar nicht.

Klar, ich hab früher auch mal mit 6 km angefangen, dann auch eher die Strecke gesteigert bis ich dann auf 10km war. Dann erst das Tempo!.
Gut, der 10 er TDL war dann am Ende ja knapp über einer halben Stunde