[Flow]

Das kann natürlich unterschiedliche Ursachen haben ...

Aber mal ein prinzipieller Gedanke zum "ausgeruhten Zustand" :
Am ersten Tag einer Ruhewoche solltest du eigentlich erschöpfter sein als zu jedem anderen Zeitpunkt des Mesozyklus ...
"Am ausgeruhtesten" dagegen am ersten Tag der ersten neuen Belastungswoche ...