[crema-catalana]

Zitat von BigWilly

Hab da mal ne etwas blöde Frage...

...wenn ich ende April (25.04.10) mein Marathondebüt gebe, dann sollte ich doch 12 Wochen später ne OD überstehen, oder?? Wie lange ist man erfahrungsgemäß völlig OutOfOrder beim Laufen nach nem Marathon??

Kommt drauf an, wie hart du ihn gelaufen bist! Ein kurzes Regenerationsläufchen geht schon am nächsten Tag. Selbst wenn du Muskelkater hast, der ist nach 3 Tagen weg. Ich würde halt Tempoeinheiten beim Laufen lieber ein paar Wochen weglassen, die kannst du dann auf dem Rad machen. (Du merkst dann schon, wenn deine Beine wieder Tempo machen können/wollen!). 12 Wochen ist überhaupt kein Ding!
Ich plane Mitte April einen Marathon und Anfang Juni eine OD. DAS ist knapp...