[Steffko]

Zitat von Superpimpf

Dann nehm ich mir jetzt sub 1:30 vor und habe einen schuldigen wenn's schief geht

André

Einfach machen =)

Habe ne Frage zu den Intervallen die hier immer wieder ins Gespräch kommen. Was für ein Trainingsreiz sollen sie bezwecken? Wie finde ich die passende Intervalllänge und Anzahl für mich Heraus und wonach bestimme ich die Pausenzeit?