knopp

Hallo Lucy
lies mal auch etwas über Trainingsaufbau und bevor du dich jedesmal kirre machst das deine Form weg ist. Dem ist nicht so.
Vieleicht solltest du dir überlegen jetzt in eine Übergangsphase gehen. Hier ist dann mal Abwechslung angesagt Skaten, Indoorklettern,Wandern, Sauna oder weiß der Geier und vieleicht gaaanz langsam laufen und die Ratschläge von Crema zu testen.
Egal wie du dich entscheidest viel Spass!