[Steffko]

Ich habe eher nach Zeit angegeben. Da ich seit 2 Wochen nach den McMillan vorgaben laufe (Intervalle[Speed + Sprint] und Tempoläufe bisher) und sich das verdammt richtig anfühlt (hätte ich also nach Gefühl angeben müssen?). Ein Recovery o.ä. würde ich aber vermutlich trotzdem nach Puls laufen. Vlt sogar auch GA1 Läufe - je nach dem ob es anahnd der Treainingsplans wichtig ist, dass die Belastung gering bleibt.