Ernährung während extensivem Training
Hallöchen,
wie sieht es denn während einer extensiven Einheit über 5 Stunden aus ? Soll man da nichts essen ? da kommt doch mal der "Hungerast" ?
Aus dem Buch konnte man direkt keine Empfehlung ableiten- oder ? - Vielleicht hab ich es auch nur überlesen.
Wie gestaltet ihr eure Einheiten, und besonders die Verpflegung ?
Grüße an Alle
hutzi
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