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Ich denke, dass Intervalle teilweise zu sehr überschätzt werden.
Meiner bescheidenen Meinung nach würde ich grundsätzlich an meinen aeroben Fähigkeiten arbeiten. Viele Einheiten im GA Tempo und kurz vor dem WK dann IV einstreuen. Die dann aber richtig schnell, mit langer! Pause.
VG
Frank
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Es kommt nicht darauf an wieviel Du trainierst, sondern wie Du trainierst 
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