[FMMT]

Zitat von brunnerkuenzler

Ok, hier mal ein paar Eckwerte zu meinem aktuellen Leistungsstand:

5h 24min für eine hügelige MD
2h 27min für eine OD
3h 22min für einen Marathon

Ich habe in den letzten 3 Jahren mit einem Jahresmittel von 7-8h trainiert.

Da hast Du aber sicher Potential auf 11 Stunden, wobei 7-8 Stunden recht wenig wären. Arnes Beitrag IM für Minimalisten sieht ja schon ein Training von ca. 12 Stunden vor.
Wie waren denn Deine Zeiten im Vergleich(Schwimmen, Rad, Laufen?). Gibt es hier eine Schwäche, an der sich lohnen würde zu arbeiten? Laufen dürfte eher zur Stärke gehören.

Matthias