[DragAttack]

Angekommen!

Angesichts des Trainingsverlaufs bin ich mit meiner 11:47 zufrieden.

Das Schwimmen hat sich von Beginn gut angefühlt, insofern hatte ich gedacht schneller unterwegs zu sein. Mit 1:11 jedoch voll im Plan. Die Wassertemperatur war angenehm, so dass ich die Entscheidung ohne Neo zu schwimmen zu keinem Zeitpukt bereut hatte.
Der Radpart war wunderschön, bin mit konstanter Leistung und schneller als erwartet (@ Drullse: hast ja recht ) in 5:29 angekommen. Am letzten "Anstieg" zwischen Eckersmühlen und Roth hat der Oberschenkel leicht angefangen zu krampfen. Beim Wechsel noch mehr Zeit als üblich verloren. Neben mir im Wechselzelt sitzt ein Teilnehmer der AK M70 und wird beim Umziehen interviewt, das schwierigste habe er jetzt hinter sich, jetzt könne nichts mehr schief gehen
Locker los laufen, 6min Tempo. Leider wieder kein Salz an den Verpflegungsposten. 3km nach der ersten Wende, d.h. 6km hinter mir treffe ich Sven. Bis Eckersmühlen komme ich ohne nennenswerte Gehpausen, allmählich rebelliert mein Magen, bei km 28 am Saniwagen angehalten, nach Magentropfen gefragt - "tut mir leid, Medikamente haben wir hier keine"
Restliche Strecke gewandert, hierbei ab zweiter Wende mit 7:30min-Tempo.
Sven kommt mit kurz vor der Brücke Eckersmühlen entgegen. MIit 4:54 komme ich ins Ziel, von den 15min Startvorsprung auf Sven habe ich gerade ein Drittel retten können

Gruß Torsten,
der endlich mal wieder laufen lernen sollte