[fastrainer]

Hatte im Juni bei meiner ersten Saison MD gleiches Problem und um Rat im Forum gefragt. Im August bei meiner zweiten MD habe ich komplett auf ISO verzichtet und nur Wasser zu mir genommen. Dazu am Rad alle 30 min ein Gel. Beim Laufen habe ich gleich am Anfang alle eigene Gels verloren. Vom Veranstalter wurden keine Gels angeboten. Hat aber, zugegeben ungewollt super funktioniert. Beim Laufen nur Wasser und zum Schluß dreimal verdünntes Cola getrunken und keine Probleme bekommen.