[NBer]

Zitat von matwot

.....die langen Läufe im wesentlichen durch (noch längere) Radausfahrten ersetzen. Läuferisch wirst du dadurch nichts oder nur wenig verlieren, nutzt so aber die Zeit möglichst effektiv.....

laufen ist effektiver als radfahren. mit 1h laufgrundlagentraining hat man schon ordentlich trainiert. für 1h radgrundlagenfahren zieht sich keiner um.
ganz davon abgesehen, dass man den lauf duchs radfahren vll stoffwechselmässig ersetzen kann, aber niemals das muskuläre und stützapperattechnsiche training ersetzen kann, dass ein langer lauf bietet.

Zitat von matwot

......Am Tag nach einem langen Lauf noch lang radzufahren,... na ja, halte ich für weder für Fisch noch für Fleisch. Entweder schonst Du Dich beim Laufen, weil das radeln ja noch kommt, dann ist das Laufen vermutlich verschwendete Zeit gewesen, oder Du läufst richtig, bist dann aber am nächsten Tag voraussichtlich zu "platt", um richtig zu fahren........

das gilt nur, wenn man unter training immer vollgas versteht. warum sollte ein 15-25km ga1 lauf kein "richtiges" training sein und warum sollte ein läufer danach "platt" sein?
20km ga1 laufen und einen tag später ne 80km ga1 ausfahrt....das haut keinen vom hocker. in trainingslagern wird sowas an einem tag runtergeschrubbt. plus schwimmen und alles innerhalb eines dreierblocks.
ich kenne das gerade so rum, dass viele eine radausfahrt zum "beineausschütteln" nach einer anstrengenden laufeinheit nutzen.