[janosch]

Zitat von remi

was sollen die 1000er intervalle bringen?
für erhöhung der tempohärte sind sie zu lang und für die marathon pace zu schnell. wenn schon intervalle, dann 200-400m, aber richtig schnell ....

Komisch, dass dann bei Greif und Steffny, 1000er mit drin sind

die 200 und 400er intervalle würd ich eher beim 10k Training einsetzen..