tobi_nb

O.K. Training ist klar (und einfach), Das drumherum ist auch simpel, bleibt die Königsfrage:

Ernährung! Für Langdistanztriathlon ist's einfach. Man isst soviel man will, und trainierts wieder ab.

Aber mit "nur" einer Stunde Sport pro Tag ist's bestimmt nicht ganz so leicht. Auch unter dem Aspekt, dass mit zunehmendem Alter der Körper nicht mehr optimal verstoffwechselt. Jetzt die Frage:

Ernährst du dich wie Fee, isst du was du willst, musst dich aber zwingen mal nicht zu essen, oder isst du was du willst und soviel du willst?