[Danksta]

Was willst Du denn damit erreichen?
Wenn ich Dienstag und Mittwoch lese, scheinst Du Schiss zu haben, dass Deine GA nicht ausreicht.

Ich würd
Di kürzer laufen
Mi kürzer Rad, dafür schnell und anschließend schnell laufen
Do Schwimmen
Fr 2h Rad locker ODER 45min locker Laufen
Sa Schwimmen
So wie geplant, aber schnell laufen